À propos de Protéine Express

Protéine Express est né en 2026 dans le Grand Montréal d'un constat simple : l'entraînement demande de la discipline, mais bien manger ne devrait pas demander des heures en cuisine. Entre le travail, les études, le gym et la famille, les soupers improvisés et le fast-food finissent souvent par l'emporter sur les meilleures intentions.

On prépare donc des repas riches en protéines, portionnés pour un objectif précis — perdre du poids ou prendre de la masse — et on les livre chaque dimanche. Vous ouvrez votre frigo, vous réchauffez, vous mangez. Le reste de votre semaine est libre.

On s'adresse d'abord aux gens qui s'entraînent : ceux qui sont en sèche, les gars minces qui ont du mal à manger assez pour prendre du muscle, et toutes les personnes occupées — étudiants, parents, travailleurs — qui veulent manger mieux sans cuisiner.

Tout fonctionne selon un cycle hebdomadaire. Les commandes ferment le vendredi midi : à ce moment, le menu de la semaine se verrouille et on sait exactement combien de repas cuisiner, plat par plat et portion par portion. La production se fait ensuite pour la livraison du dimanche, qui commence à 9 h.

Chaque plat existe en deux portions. La formule perte de poids vise environ 550 kcal et 40 g de protéines par repas ; la formule prise de masse, environ 930 kcal et 60 g. Ce sont les mêmes recettes, seules les quantités changent.

Les valeurs nutritives sont calculées à partir du poids de chaque ingrédient de la recette — la protéine, la base, les légumes et la sauce — puis additionnées pour le plat complet. Les calories, protéines, glucides et lipides de chaque repas sont affichés dans le menu, pour que vous sachiez exactement ce que vous mangez.

Nos repas sont construits autour d'une vraie source de protéines, de glucides pour l'énergie, de légumes et de sauces faites maison. Le menu change avec les semaines pour que vous ne mangiez pas toujours la même chose.

Nos viandes proviennent de fournisseurs certifiés halal. Les allergènes de chaque repas (blé, œufs, lait, soya, poisson, mollusques, sésame, moutarde, sulfites) sont indiqués dans notre tableau des ingrédients et allergènes, y compris les traces possibles.

Voir le tableau des ingrédients et allergènes

Les repas sont préparés pour la livraison du dimanche et livrés en une seule fois pour toute la semaine. Chaque repas est étiqueté pour que vous sachiez ce que vous avez dans votre frigo.

Mettez vos repas au réfrigérateur dès qu'ils arrivent et suivez les indications fournies avec votre commande. Si vous ne pouvez pas les ranger tout de suite, vous pouvez ajouter des glacières supplémentaires à votre commande pour garder les repas au frais jusqu'à 36 heures.

Une question sur une commande, une livraison ou un partenariat ? Écrivez-nous à admin@proteineexpress.com ou appelez au +1-514-623-7484. Vous pouvez aussi suivre nos menus et nos nouveautés sur Instagram.

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