Meal prep à Laval : repas protéinés livrés chaque dimanche

À Laval, la livraison se fait le dimanche à partir de 9 h, directement à l'adresse que vous indiquez à la caisse — maison, appartement ou condo. Vous recevez toute votre semaine de repas en une seule livraison, prête à ranger au frigo avant que la semaine commence.

L'horaire ne change pas d'une semaine à l'autre : vous avez jusqu'au vendredi midi pour passer votre commande et choisir vos plats. À l'heure limite, le menu se verrouille et la cuisine prépare les repas pour la tournée du dimanche. Une commande passée après vendredi midi part simplement dans la livraison du dimanche suivant.

Vous vous demandez si votre adresse est couverte ? Toute l'île Jésus fait partie de notre zone, de Sainte-Rose, au bord de la rivière des Mille Îles, jusqu'à Pont-Viau, face à Montréal. Votre adresse est aussi validée automatiquement avant le paiement.

On livre dans tous les quartiers de Laval, notamment :

• Chomedey — autour du Centropolis et du Carrefour Laval
• Sainte-Rose — près de la rivière des Mille Îles et du Vieux-Sainte-Rose
• Vimont — au nord de l'île, dans les rues résidentielles comme près des grands axes
• Laval-des-Rapides — près des stations de métro De la Concorde et Montmorency
• Fabreville — dans l'ouest de Laval
• Duvernay — dans l'est de l'île
• Pont-Viau — juste de l'autre côté de la rivière, près de la station Cartier
• Auteuil — au nord-est, jusqu'aux limites de la ville

Si vous faites la navette vers Montréal par l'autoroute 15, la 13 ou la ligne orange du métro, vous connaissez les soirs où vous rentrez tard et où cuisiner est la dernière chose que vous avez envie de faire. Entre les déplacements et les entraînements, préparer plusieurs lunchs devient vite lourd. Avec des repas déjà préparés, votre souper est prêt, portionné et calculé avant même que vous enleviez votre manteau.

Que vous vous entraîniez dans un gym de Chomedey, au centre sportif de votre quartier ou à la maison, ce que vous mangez compte autant que vos séances. Des portions constantes et des macros affichées vous évitent d'improviser, surtout en fin de semaine quand le frigo est vide.

Pour les étudiants du Collège Montmorency ou du campus de l'Université de Montréal à Laval, les semaines d'examens laissent peu de place à la cuisine. Et pour les familles, c'est une façon simple de régler les repas du parent qui s'entraîne sans cuisiner deux menus différents chaque soir.

La formule perte de poids tourne autour de 550 kcal et 40 g de protéines par repas, à partir de 11,99 $. Elle convient si vous êtes en sèche ou si vous voulez perdre du gras sans compter chaque bouchée.

La formule prise de masse double presque les calories : environ 930 kcal et 60 g de protéines, à partir de 13,49 $. C'est l'option pour ceux qui ont du mal à manger assez, surtout quand cuisiner de gros volumes n'est pas leur force.

Dans les deux cas, les calories et les protéines de chaque plat sont affichées dans le menu. Vous choisissez selon votre objectif — pas selon ce qui reste dans le frigo.

Formule perte de poids · Formule prise de masse

Vous habitez juste au nord de Laval ? Notre zone continue sur la Rive-Nord, notamment à Terrebonne, à Blainville et à Saint-Eustache, avec exactement le même horaire : commande avant vendredi midi, livraison le dimanche dès 9 h.

Et si vous travaillez à Laval mais que vous habitez ailleurs dans le Grand Montréal, ce n'est pas un problème : les repas sont livrés à l'adresse que vous inscrivez à la caisse. Vous pouvez recevoir votre commande à la maison le dimanche, puis apporter un repas au travail chaque jour dans votre sac à lunch.

Pour les condos et les immeubles à logements de Chomedey ou de Laval-des-Rapides, indiquez votre numéro d'appartement dans le champ prévu à cet effet : ça évite les allers-retours et votre semaine arrive plus vite dans votre frigo.

• Du lundi au vendredi midi : vous choisissez vos plats dans le menu de la semaine et vous payez en ligne.
• Vendredi midi : le menu se verrouille et la cuisine planifie la production.
• Dimanche dès 9 h : vos repas arrivent à votre porte, n'importe où à Laval.
• Du dimanche soir au vendredi : vous réchauffez, vous mangez, et vous n'avez rien à cuisiner.

Vous commandez à la semaine, sans engagement. Le plus simple est de prendre le forfait de 14 repas et de vous abonner : votre commande se reconduit chaque dimanche et vous recevez des jus gratuits chaque semaine.

On livre le dimanche sur l'île de Montréal, à Laval, Longueuil et Brossard, sur la Rive-Sud, la Rive-Nord et jusqu'à Lavaltrie.