Riz et poulet curry
Curry chicken with rice, chickpeas & aromatic coconut sauce
- Perte de poids
- 560 kcal · 43.2g protéines · 51.8g glucides · 19.5g lipides
- Prise de masse
- 910 kcal · 60.5g protéines · 94.5g glucides · 33.4g lipides
Dès 11,99 $
Menu meal prep de la semaine
Voici le menu meal prep de la semaine chez Protéine Express : 6 plats riches en protéines, chacun offert en portion perte de poids (environ 550 kcal) ou prise de masse (environ 930 kcal), avec calories, protéines, glucides et lipides affichés. Choisissez vos repas avant vendredi midi pour la livraison du dimanche à Montréal et en banlieue.
Dès 11,99 $/ repas
Meilleur prix sur les forfaits de 10 et 14 repas : plus vous prenez de repas, moins chacun coûte.
- Macros affichées
- 2 portions par plat
- Menu verrouillé vendredi midi
Commandez avant vendredi midi pour une livraison dimanche dès 9 h
- Calories et protéines affichées pour chaque repas
- Livraison chaque dimanche à Montréal, Laval, Longueuil et Brossard
- Paiement sécurisé par Stripe — sans abonnement obligatoire
Les plats de la semaine
Riz et poulet miel et ail
- Perte de poids
- 523 kcal · 40g protéines · 55.8g glucides · 10g lipides
- Prise de masse
- 800 kcal · 60.9g protéines · 90g glucides · 13g lipides
Dès 11,99 $
Assiette kebab
- Perte de poids
- 532 kcal · 40g protéines · 55.8g glucides · 18g lipides
- Prise de masse
- 981 kcal · 60g protéines · 91.5g glucides · 39g lipides
Dès 11,99 $
Assiette burrito
- Perte de poids
- 631 kcal · 41.5g protéines
- Prise de masse
- 1063 kcal · 60.5g protéines · 100.6g glucides · 58g lipides
Dès 11,99 $
Bol de tacos
Seasoned taco-style bowl with fresh toppings & bold flavor
- Perte de poids
- 548 kcal · 38g protéines · 51g glucides · 24g lipides
- Prise de masse
- 982 kcal · 57.5g protéines · 54.6g glucides · 58g lipides
Dès 11,99 $
Bol méditerranéen
Mediterranean bowl with seasoned protein, potatoes & fresh vegetables
- Perte de poids
- 482 kcal · 40g protéines · 50g glucides
- Prise de masse
- 898 kcal · 60g protéines · 65g glucides · 45g lipides
Dès 11,99 $
Comment choisir vos repas
Le menu est le même pour les deux formules : seules les portions changent. Si vous êtes en perte de poids, regardez la ligne « Perte de poids » de chaque plat ; si vous prenez de la masse, la ligne « Prise de masse ».
Vous pouvez mélanger les plats comme vous voulez dans votre commande. Le menu se verrouille le vendredi midi : tout ce que vous choisissez avant est cuisiné pour votre livraison du dimanche.
Des allergies ? Chaque plat a sa fiche dans le tableau des ingrédients et allergènes.
Zones de livraison
On livre le dimanche sur l'île de Montréal, à Laval, Longueuil et Brossard, sur la Rive-Sud, la Rive-Nord et jusqu'à Lavaltrie.
Questions fréquentes
Combien de protéines et de calories par repas ?
Les repas Protéine Express contiennent environ 550 kcal et 40 g de protéines en formule perte de poids, et environ 930 kcal et 60 g de protéines en formule prise de masse. Les valeurs exactes de chaque plat (calories, protéines, glucides et lipides) sont affichées dans le menu de la semaine, pour que vous choisissiez selon votre objectif.
Voir les macros du menu de la semaine →Quand commander et quand livrez-vous ?
Chez Protéine Express, vous commandez avant vendredi midi et vos repas arrivent le dimanche suivant dès 9 h, à Montréal et dans les environs. Le menu de la semaine se verrouille à l'heure limite pour que la cuisine prépare tout frais pour votre livraison. Une commande passée après vendredi midi est livrée le dimanche d'après.
Quels allergènes contiennent les repas ?
Chaque repas Protéine Express a sa fiche d'allergènes : selon le plat, il peut contenir du blé, des œufs, du lait, du soya, du poisson, des mollusques, du sésame, de la moutarde ou des sulfites. Le tableau des ingrédients et allergènes permet de filtrer les repas sans un allergène donné, et indique les traces possibles. En cas d'allergie sévère, écrivez-nous avant de commander.
Consulter le tableau des allergènes →Dès 11,99 $ / repasCommandez avant vendredi midi
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