Meal prep prise de masse à Montréal

Prendre de la masse, ce n'est pas manger n'importe quoi. C'est atteindre vos calories et vos protéines assez souvent pour que ça compte vraiment. Pour beaucoup de gars minces qui s'entraînent, le problème n'est pas le gym : c'est la bouffe. Cuisiner trois fois par jour, manger de gros volumes et recommencer le lendemain, ça use vite.

Résultat : on saute des repas, on compense avec du fast-food ou des shakes, et la balance ne bouge pas. Un repas préparé d'environ 930 kcal règle le problème du volume : deux repas par jour couvrent déjà une grosse partie de votre journée.

Ce sont les mêmes recettes que la formule perte de poids, en portions plus généreuses : plus de protéines, plus de glucides et plus d'énergie pour vos séances. Chaque repas contient environ 60 g de protéines, ce qui vous aide à atteindre votre objectif quotidien sans enchaîner les shakes.

• Calories, protéines, glucides et lipides affichés pour chaque plat
• Des vrais repas — riz, pâtes, patates, viandes, sauces maison — pas des portions de régime
• Prêt à réchauffer : parfait après l'entraînement ou entre deux cours

• Vous êtes mince, vous vous entraînez et vous avez du mal à manger assez
• Vous détestez cuisiner ou vous n'avez pas le temps de préparer de gros repas
• Vous voulez arrêter de dépendre du fast-food pour atteindre vos calories
• Vous êtes étudiant, travailleur ou athlète à Montréal, Laval, Longueuil, Brossard ou en banlieue

1. Choisissez la formule prise de masse et le forfait de 14 repas : deux repas par jour, toute la semaine.
2. Sélectionnez vos plats dans le menu de la semaine et commandez avant vendredi midi.
3. On cuisine et on portionne vos repas, puis on les livre le dimanche dès 9 h.
4. Vous réchauffez et vous mangez — ajoutez des collations simples si vous avez besoin de plus de calories.

Voici les plats offerts cette semaine dans leur portion prise de masse, avec leurs valeurs nutritives réelles :

• Riz et poulet curry — 910 kcal · 60,5 g de protéines
• Riz et poulet miel et ail — 800 kcal · 60,9 g de protéines
• Assiette kebab — 981 kcal · 60 g de protéines
• Assiette burrito — 1 063 kcal · 60,5 g de protéines
• Bol de tacos — 982 kcal · 57,5 g de protéines
• Bol méditerranéen — 898 kcal · 60 g de protéines

Voir le menu complet avec glucides et lipides

Le prix par repas baisse avec la taille du forfait. Voici les forfaits de la formule prise de masse cette semaine :

Pour une prise de masse, visez deux repas préparés par jour, tous les jours : c'est le forfait de 14 repas, au meilleur prix par repas. Les jours sans repas prêt sont ceux où l'on manque sa cible. Les abonnés reçoivent en plus plusieurs jus gratuits chaque semaine sur les forfaits de 10 et 14 repas.

Livraison : 5,99 $ (4,99 $ dès 5 repas).

Comment fonctionne l'abonnement

On livre le dimanche sur l'île de Montréal, à Laval, Longueuil et Brossard, sur la Rive-Sud, la Rive-Nord et jusqu'à Lavaltrie.

• Prendre de la masse quand on déteste cuisiner
• Combien de calories pour prendre du muscle
• Les meilleurs repas riches en protéines pour la prise de masse
• Prendre de la masse sans fast-food
• Meal prep pour étudiants : manger protéiné avec un petit budget